今月の初め頃睡眠成功していたのが、ここのところ右肩下がりに失敗してて、今週は全くよく眠れていない状態。 自分は寝ないと本当に頭がまわらないタイプで、仕事の時は緊張感と慌ただしさでなんとか保っているけど、それ以外の時間は最高に眠くてもはや目が…

自分は新しく通う場所ができると、まずその周囲の道という道を歩く。風来のシレンみたいに歩いた場所のマップが頭の中に出来上がって行くイメージなのだけど、その通う場所の周囲2〜5kmくらい（土地の状況や行く頻度により範囲は異なる）を歩き回って周囲に…

冬にオイルベースのフェイスバームを買って、それがカチカチだったからしばらくスパチュラで削って使っていたんだけど、ここ２〜３日でクリームみたいに柔らかくなってて、春がきたな〜と感じた。

今年の初めにリュックを使い始めてから肩がおかしい。 肩こりや腰痛が楽になると聞いて買ったのだけど、背負い方が悪いのか、形や大きさが合ってないのか、そもそもの自分の姿勢が悪すぎるのか分からないけど余計に肩を痛める結果になってしまった。 試しに…

昨日は少し長めに眠れた、かつ快眠度が70%を超えていた。引き続き睡眠時間伸ばしていきたい。

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